晚上艾灸的穴位
688o.com艾灸：晚上艾灸的穴位
晚上进行艾灸，可以选择一些有助于放松、改善睡眠质量的穴位。以下是一些推荐的穴位：
688o.com艾灸：晚上艾灸的穴位一、 **神门穴**：位于手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩或艾灸此穴位有助于安神、改善睡眠。
688o.com艾灸：晚上艾灸的穴位二、 **三阴交穴**：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸（约四指宽），胫骨内侧缘后方。这个穴位对调节内分泌、缓解疲劳、改善睡眠都有好处。
688o.com艾灸：晚上艾灸的穴位三、 **涌泉穴**：位于脚底，当第二、三趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。艾灸此穴有助于促进血液循环，改善睡眠质量。
688o.com艾灸：晚上艾灸的穴位四、 **百会穴**：位于头顶正中线上，两耳尖连线的交点处。适当刺激可以起到镇静安神的作用。
688o.com艾灸：晚上艾灸的穴位五、 **风池穴**：位于颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。艾灸此穴位有助于缓解颈部紧张，帮助放松身心，改善睡眠。
请注意，在进行艾灸之前，请确保了解正确的操作方法，并根据个人体质选择适合自己的穴位。如果不确定如何操作或者有任何健康问题，最好先咨询专业的中医师或相关医疗专业人士。此外，避免在饭后立即进行艾灸，以免影响消化功能。
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