艾灸一次多久最好
688o.com艾灸：艾灸一次多久最好
艾灸的时间长度可以根据个人体质和健康状况、艾灸的部位以及所要达到的效果来调整。一般来说，每次艾灸的时间可以从15分钟到60分钟不等。
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对于初学者或者身体较为虚弱的人来说，建议从较短的时间开始，比如每次15-20分钟，逐渐增加时间。而对于一些需要长期调理的慢性疾病，可能会需要更长的时间，但也不宜超过一个小时。
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重要的是要注意观察身体的反应，如果感觉不适应该立即停止。同时，不要在空腹或饱餐后立即进行艾灸，以免影响消化功能。在进行艾灸前，最好咨询专业的中医师或相关专业人士的意见。
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