艾灸要灸多久好效果
688o.com艾灸：艾灸要灸多久好效果
艾灸的时间因人而异，通常每次艾灸的时间在10-30分钟之间。但是，具体的艾灸时间应该根据个人的身体状况、病情以及医生的建议来决定。
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一般来说，初次尝试艾灸的人可以从较短的时间开始，比如10-15分钟，然后根据身体的反应逐渐增加时间。如果艾灸后感觉身体舒适，没有出现不适反应，那么可以适当延长艾灸的时间。
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需要注意的是，在进行艾灸时，应避免过度艾灸导致身体疲劳或出现其他不良反应。同时，对于一些特殊人群，如孕妇、体质虚弱者等，应在专业医生指导下进行艾灸治疗。总之，在追求良好效果的同时，更应注意艾灸的安全性。
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