做完艾灸多久可以做运动
688o.com艾灸：做完艾灸多久可以做运动
一般来说，做完艾灸后建议等待大约30分钟到1小时再进行运动。这是因为艾灸会使身体的血液循环加速，体温上升，肌肉和关节都处于较为松弛的状态。立即进行剧烈运动可能会导致身体不适，甚至可能引起拉伤或其他运动伤害。
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但是，具体等待时间还需要根据个人的身体状况和艾灸的具体情况来调整。如果艾灸后感到特别疲劳或身体有其他不适感，应该适当延长休息时间。如果有特殊健康状况或正在进行特殊的康复训练，最好先咨询医生或专业理疗师的意见。在确保身体已经充分恢复、状态良好后再开始运动是比较安全的做法。
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