艾灸1柱是多少最好
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艾灸的次数和时间因人而异，主要取决于个人的身体状况、健康目标以及艾灸的部位。一般来说，一“柱”艾草燃烧的时间大约在15到20分钟左右。初学者可以从少量开始尝试，比如每次2-3柱，根据自身反应逐渐调整。
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但是，请注意，在进行任何自我治疗或健康管理计划之前，最好是先咨询医生或中医专家的意见，以确保所选方法适合您的具体情况。他们可以提供个性化的建议，并帮助您避免可能的风险或副作用。
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