艾灸多久之后可以运动
688o.com艾灸：艾灸多久之后可以运动
一般来说，艾灸后建议等待大约2-4小时再进行较为剧烈的运动。这段时间可以让身体有足够的时间吸收艾灸的效果，同时避免因运动导致身体过热或影响气血运行。但具体时间还需根据个人体质和艾灸部位、强度等因素来决定。如果在艾灸后感到疲劳或局部仍有灼热感，则应适当延长休息时间。
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进行轻度至中度的活动（如散步）通常不会有问题，但仍需根据自身感觉调整。如果有特殊健康状况或疑问，最好咨询专业的中医师或医生以获得个性化建议。
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