艾灸垫多久用一次
688o.com艾灸：艾灸垫多久用一次
艾灸垫的使用频率主要取决于个人的身体状况和健康需求。一般来说，建议初学者从每周2-3次开始尝试，每次使用时间大约在30分钟到1小时之间。随着身体逐渐适应，可以根据自身情况适当调整使用频率。
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但请注意，艾灸虽好，也需适度。过度进行可能会导致身体出现不适，如口干舌燥、便秘等上火症状。因此，在使用过程中要密切关注身体反应，如有不适应立即停止，并咨询专业医生或中医师的意见。
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此外，孕妇、经期女性以及有严重心脏病、高血压等慢性疾病的人群应避免使用艾灸垫，以免引发不必要的健康风险。在开始任何新的保健计划前，最好先与医疗专业人士讨论。
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