艾灸的时长和频率
688o.com艾灸：艾灸的时长和频率
艾灸的时间长度和频率依据个人体质、健康状况以及所治疗的具体病症而有所不同。一般来说，一次艾灸的时间大约在15到30分钟之间，具体时间可以根据个人耐受度适当调整。对于频率，通常建议初次尝试者可以从一周2-3次开始，随着身体适应性增强，可以逐渐减少次数。
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需要注意的是，在进行艾灸时应遵循专业人士的指导，以确保安全有效。特别是孕妇、患有严重心脏病或高血压等慢性疾病的人群，在使用艾灸前应当咨询医生意见。此外，避免在同一部位长时间重复艾灸，以免造成皮肤损伤或其他不良反应。
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