艾灸需要多少最好
688o.com艾灸：艾灸需要多少最好
艾灸的次数和频率主要取决于个人的身体状况、健康目标以及所治疗的具体症状。一般来说，初学者可以从少量开始尝试，比如一周1-2次，每次灸3-5个穴位，每个穴位灸5-10分钟。随着身体适应，可以逐渐增加次数或时间。
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但是，请注意，这只是一个大致的建议。每个人的情况都不一样，因此最好是寻求专业中医师的指导，根据个人体质和具体情况来决定最适合自己的艾灸方案。过度艾灸可能会导致身体不适或其他副作用。
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