艾灸30分钟还是60分钟好
688o.com艾灸：艾灸30分钟还是60分钟好
艾灸的时间长度应根据个人体质、健康状况以及具体治疗目的来决定。一般来说，单次艾灸的时间在15到30分钟之间较为常见，而整个疗程可能需要多次艾灸。
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对于大多数人来说，每次艾灸20到30分钟是一个比较合理的范围。如果身体状况较差或初次尝试艾灸，建议从较短时间开始，比如15分钟，并观察身体反应。随着身体逐渐适应，可以适当增加艾灸时间，但通常不建议超过30分钟。过长的艾灸时间可能会导致身体不适或过度消耗体内能量。
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然而，具体时长还需结合个人情况和医生指导进行调整。在进行艾灸之前，请务必咨询专业的中医师或相关专业人士，以确保安全有效地达到预期效果。同时注意不要空腹或饱餐后立即进行艾灸，以免影响身体健康。
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