艾灸一天几次每次多久
688o.com艾灸：艾灸一天几次每次多久
艾灸的频率和时长应根据个人体质、健康状况以及所治疗的具体症状来定。一般来说，初学者或身体较为虚弱的人可以从每周2-3次开始，每次15-20分钟，逐渐适应后再增加次数或延长单次时间。
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对于健康人群进行保健性艾灸，可以适当增加频次至每天一次，但每次的时间控制在30分钟以内为宜。如果是为了治疗某些疾病，则需遵医嘱执行，可能需要更频繁或更长时间的艾灸。
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重要的是要注意观察自身反应，如出现不适应立即停止，并咨询专业医生。此外，在家自行操作时要确保安全，避免烫伤等意外发生。
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