艾灸长的好还是短的好
688o.com艾灸：艾灸长的好还是短的好
艾灸的时间长短并没有绝对的好坏之分，关键是要根据个人的体质和具体病情来决定。一般来说，初次尝试艾灸的人可以从较短的时间开始，比如每次5-10分钟，然后根据自身感受逐渐增加时间。对于一些慢性疾病或体质偏虚的人来说，可能需要较长的艾灸时间才能达到较好的效果，但一般也不建议单次艾灸超过30分钟。
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重要的是，在进行艾灸时要注意观察身体反应，避免过热或过度刺激导致皮肤烫伤或其他不适。如果有条件的话，最好是在专业中医师的指导下进行艾灸治疗，以确保安全有效。
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