艾灸要灸多久一次比较好
688o.com艾灸：艾灸要灸多久一次比较好
艾灸的频率因人而异，通常取决于个人的身体状况、健康目标以及接受艾灸的具体部位。一般来说，初学者或身体较弱的人可以从较低的频率开始，比如一周1-2次，每次6-10个穴位，每个穴位灸5-15分钟。随着身体适应和健康状况改善，可以逐渐增加频率和时间。
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重要的是要注意倾听自己的身体，并根据自身反应调整艾灸的频率和强度。如果在艾灸过程中感到不适，应立即停止并咨询专业医生或中医师的意见。此外，在进行任何新的保健程序之前，尤其是对于有特殊健康状况的人来说，最好先咨询医疗专业人士。
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