扭伤筋如何艾灸
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扭伤筋后,不建议立即进行艾灸。因为扭伤初期可能会有肿胀、疼痛的情况,此时如果进行艾灸可能会加重局部的血液循环,导致肿胀和疼痛加剧。
一般来说,扭伤后的24-48小时内应该进行冷敷处理,以减少肿胀和疼痛。过了急性期之后,可以考虑使用热敷或艾灸来促进血液循环,加速恢复。但是具体是否适合艾灸,最好先咨询医生或中医师的意见。
如果医生或中医师认为可以进行艾灸,可以选择以下穴位进行艾灸:
688o.com艾灸:扭伤筋如何艾灸一、 阿是穴:即疼痛或受伤的位置。
688o.com艾灸:扭伤筋如何艾灸二、 委中穴:位于膝后区,股二头肌腱与半腱肌腱之间的凹陷处。
688o.com艾灸:扭伤筋如何艾灸三、 承山穴:位于小腿后面,当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
艾灸时要注意控制好温度,避免烫伤皮肤,并且注意观察身体反应,如有不适应立即停止。同时,艾灸只是辅助治疗手段之一,对于扭伤的恢复还需要结合适当的休息、正确的姿势以及必要的物理治疗等综合措施。
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