睡眠质量差艾灸哪个穴位
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睡眠质量差可以通过中医的艾灸疗法来改善，通常会选取一些有助于安神、助眠的穴位。以下是一些常用的穴位：
688o.com艾灸：睡眠质量差艾灸哪个穴位一、 神门穴：位于手腕内侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，腕横纹上。
688o.com艾灸：睡眠质量差艾灸哪个穴位二、 安眠穴：位于耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷中。
688o.com艾灸：睡眠质量差艾灸哪个穴位三、 三阴交穴：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸（约4横指），胫骨内侧缘后方。
688o.com艾灸：睡眠质量差艾灸哪个穴位四、 百会穴：位于头顶正中线上，两耳尖连线与头部正中线的交点处。
688o.com艾灸：睡眠质量差艾灸哪个穴位五、 太溪穴：位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
艾灸时，请确保在专业医生指导下进行，以避免不当操作带来的风险。同时，改善生活习惯，如规律作息、减少晚间使用电子设备的时间等，也有助于提高睡眠质量。
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