艾灸多长时间可以碰凉水
688o.com艾灸：艾灸多长时间可以碰凉水
艾灸后，通常建议等待一段时间再接触凉水。这是因为艾灸会使身体的毛孔张开，直接接触凉水可能导致寒气进入体内，影响艾灸的效果，甚至可能引起身体不适。一般建议至少等待2-4小时，待身体恢复常态后再接触凉水。
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不过，具体时间还需根据个人体质和艾灸的程度来调整。例如，对于体质较弱或艾灸时间较长的人来说，可能需要更长的时间来让身体完全恢复。如果在艾灸后感到身体特别虚弱或者有其他不适感，最好咨询专业的中医师获取个性化建议。同时，在日常生活中注意保暖，避免着凉，有助于更好地吸收艾灸的效果。
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