艾灸时间最佳时长
688o.com艾灸：艾灸时间最佳时长
艾灸的时间长度可以根据个人体质、健康状况以及具体治疗目的来调整，但通常建议每次艾灸的时间在15到30分钟之间。对于初次尝试艾灸的人，可以从较短的时间开始，比如10分钟，然后根据自身感受逐渐增加时间。
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需要注意的是，不应在同一部位长时间连续艾灸，以免造成皮肤烫伤或身体不适。同时，艾灸后应保持温暖，避免立即洗澡，以利于身体吸收艾灸的效果。
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最后，虽然艾灸有许多好处，如促进血液循环、缓解疲劳等，但它并不适合所有人。孕妇、有发热症状者、皮肤破损处等情况下不宜进行艾灸。在进行艾灸前，最好咨询专业的中医师，确保安全有效地使用这一传统疗法。
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