艾灸坐多久有效果做
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艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草产生的热量和药效刺激人体穴位，以达到调理身体、治疗疾病的目的。关于艾灸的持续时间，一般建议每次艾灸的时间在15-30分钟为宜，但具体时长还需根据个人体质、健康状况以及所针对的具体病症来定。
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对于初次尝试艾灸的人来说，可以从较短的时间开始，如10-15分钟，并观察身体反应。随着对艾灸适应性的提高，可以逐渐增加艾灸的时间。需要注意的是，在进行艾灸时应避免过度加热导致皮肤烫伤，同时也要注意室内通风，保持空气流通。
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最后，请记得在专业中医师指导下进行艾灸，以确保安全有效。如果您有任何健康问题或正在接受其他治疗，请先咨询医生或相关专业人士的意见。
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