艾灸的常用穴位和主要功效
688o.com艾灸：艾灸的常用穴位和主要功效
艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草（主要为艾叶）产生的热量刺激人体特定穴位，以达到预防和治疗疾病的目的。艾灸疗法在中国已有数千年的历史，并且在现代社会仍然被广泛使用。
### 常用穴位
688o.com艾灸：艾灸的常用穴位和主要功效一、 **足三里**：位于小腿前外侧，当膝眼下3寸（四指宽），距胫骨前缘一横指。
688o.com艾灸：艾灸的常用穴位和主要功效二、 **关元**：位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸处。
688o.com艾灸：艾灸的常用穴位和主要功效三、 **气海**：位于下腹部，前正中线上，当脐中下688o.com艾灸：艾灸的常用穴位和主要功效一、5寸处。
688o.com艾灸：艾灸的常用穴位和主要功效四、 **神阙**：即肚脐眼的位置。
688o.com艾灸：艾灸的常用穴位和主要功效五、 **百会**：位于头顶正中央，两耳尖连线与头部正中线的交点处。
688o.com艾灸：艾灸的常用穴位和主要功效六、 **风池**：位于颈后部，枕骨下方两侧凹陷处。
688o.com艾灸：艾灸的常用穴位和主要功效七、 **合谷**：位于手背，拇指与食指之间的高骨处。
### 主要功效
- **增强体质**：艾灸可以增强人体免疫功能，提高机体抵抗力。
- **改善血液循环**：促进局部或全身血液循环，改善微循环状态。
- **缓解疼痛**：对于风湿性关节炎、肌肉酸痛等有一定的缓解作用。
- **调节内分泌**：对月经不调、更年期综合征等症状有调节作用。
- **提高睡眠质量**：有助于改善失眠症状。
- **缓解压力**：通过刺激某些穴位，帮助放松身心，减轻精神压力。
进行艾灸时应注意选择合适的时机和个人体质情况，最好是在专业中医师指导下进行。此外，孕妇及某些特殊疾病患者应避免艾灸或遵医嘱。
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