艾灸和温灸要烫多久才有效果
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艾灸和温灸的效果并非取决于温度的高低或施灸时间的长短，而是与个人体质、病情轻重以及施灸部位等因素有关。一般来说，单个穴位的施灸时间以10-15分钟为宜，整个疗程可能需要数次到数十次不等。
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在进行艾灸或温灸时，应根据自身的耐受程度调整温度，避免烫伤皮肤。正确的做法是让灸感沿着经络传导，达到“得气”的状态，即有温热舒适的感觉，而不是单纯追求高温。
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值得注意的是，在进行任何形式的自我治疗前，请咨询专业中医师的意见，确保安全有效地使用艾灸或温灸疗法。对于某些疾病，如急性炎症、高热、孕妇腹部及腰骶部等特殊部位，则不宜采用艾灸或温灸治疗。
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