艾灸完多久后可以运动
688o.com艾灸：艾灸完多久后可以运动
艾灸后，建议等待至少30分钟到1小时再进行运动。这是因为艾灸会使身体的血液循环加速，体温升高，肌肉和关节都处于较为松弛的状态。立即进行运动可能会导致身体不适，甚至可能引发拉伤或其他运动伤害。
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不过，具体的恢复时间也因人而异，取决于个人的身体状况、艾灸的部位和强度等因素。如果在艾灸后感到身体特别放松或有轻微疲劳感，可以适当延长休息时间。确保身体完全恢复后再进行适当的运动，这样有助于更好地吸收艾灸的效果，并避免不必要的身体损伤。
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