艾灸后多长时间可以运动
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一般来说，进行艾灸后建议等待至少30分钟到1小时再开始运动。这是因为艾灸会使身体的血液循环加速，体温升高，肌肉和关节变得更加柔软。立即进行剧烈运动可能会导致身体不适，如头晕、乏力等。
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但是，具体等待时间也可能根据个人体质和艾灸的具体情况有所不同。例如，如果艾灸后感到疲劳或身体不适，应该先休息，待身体恢复后再进行运动。在任何情况下，都应该听从自己身体的信号，并在必要时咨询医生或专业人士的意见。
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另外，在艾灸后的恢复期间选择一些轻柔的运动，如散步或瑜伽，可能有助于促进气血循环，但应避免过于激烈的运动。希望这个信息对你有所帮助！
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