艾灸可以睡觉的时候做吗
688o.com艾灸：艾灸可以睡觉的时候做吗
一般来说，不建议在睡觉时进行艾灸。艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草来温热人体的特定穴位，以达到调理身体、促进血液循环等效果。由于艾灸过程中需要保持一定的注意力来控制温度和位置，以免烫伤皮肤，而且艾灸可能会使部分人感到精神亢奋，不易入睡，因此通常建议在清醒且能够集中注意力的状态下进行。
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如果希望利用艾灸帮助改善睡眠质量，可以选择在睡前1-2小时完成艾灸过程，给身体足够的时间放松和准备进入睡眠状态。当然，具体操作前最好咨询专业的中医师，根据个人体质和健康状况确定最适合的艾灸方案。
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