艾灸后能不能马上睡觉
688o.com艾灸：艾灸后能不能马上睡觉
艾灸后一般不建议立即睡觉。艾灸是一种通过燃烧艾草来温热刺激人体穴位或特定部位，以达到保健和治疗目的的传统中医疗法。艾灸后，身体处于一种相对兴奋的状态，血液循环加快，体温升高，这种状态下直接入睡可能会影响睡眠质量，甚至可能导致身体不适。
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建议在艾灸后先进行适当的休息和放松，比如做一些轻松的拉伸运动，喝一杯温水，待身体逐渐恢复平静后再考虑休息或睡眠。具体等待时间可以根据个人体质和艾灸的具体情况灵活调整，但通常建议至少等待30分钟到1小时左右。
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如果有特殊情况或者疾病，请遵医嘱。
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