刚开始做艾灸频率多久一次
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艾灸的频率因人而异，主要取决于个人的身体状况、健康目标以及所选择的艾灸方法。一般来说，初学者可以从较为温和的频率开始尝试，比如一周1-2次，每次选择2-4个穴位，每个穴位艾灸5-10分钟。
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重要的是要根据自己的反应和感受来调整艾灸的频率。如果感觉身体状态有所改善，并且没有出现不适感，可以逐渐增加艾灸的次数。但是，如果感到疲劳或者身体有其他不适，应该减少艾灸的频率或停止一段时间。
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此外，建议在专业中医师的指导下进行艾灸，以确保安全有效地达到保健或治疗的目的。每个人的情况不同，专业的指导能够更好地满足个人需求。
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