艾灸后多久可以沾凉水
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艾灸后，传统上建议等待至少4到6小时后再接触凉水。这是因为艾灸会使身体的毛孔张开，如果过早接触到冷水，可能会导致寒气入侵体内，引起不适或疾病。
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不过，现代生活中人们的生活习惯和环境有所不同，可以根据个人体质和实际情况适当调整。如果你的身体素质较好，并且在艾灸之后感觉身体状况良好，没有出现任何不适感，那么可以稍微缩短时间，但仍建议不要立即接触冷水。
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需要注意的是，这些建议基于中医理论和个人经验，具体操作时还需根据自身情况并结合医生的意见进行调整。如果在艾灸后有任何不适，请及时就医。
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