艾灸多久灸一回比较好
688o.com艾灸：艾灸多久灸一回比较好
艾灸的频率因人而异，取决于个人的身体状况、健康目标以及所治疗的具体症状。一般来说，初学者可以从每周1-2次开始，每次选择2-3个穴位，每个穴位艾灸10-15分钟。随着身体适应和经验积累，可以适当增加艾灸次数或时间。
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重要的是要注意观察身体反应，如果感觉疲劳或者有其他不适感，应该减少艾灸的频率和时长。另外，在进行任何新的保健或治疗方法之前，最好先咨询医生或中医专家的意见，以确保安全性和适宜性。
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